1. El ejercicio
Con un poco de ejercicio diario podemos evitar la acumulación de grasa en este periodo de excesos, también ayudara a controlar el apetito. Recomendado 25 minutos al día
2. Hay que pesarse una vez a la semana
Para evitar el descontrol no esta de mas pesarse al menos una vez a la semana para ir controlando el peso y poder ir compensando
3. Evitar el picoteo entre horas
Este consejo es quizás uno de los más importantes y de los mas difíciles de seguir, no picar entre horas garantizara que no se acumulen grasas y ayudara a mantener el peso
4. Verduras y los platos al horno, la mejor elección
No todos los banquetes navideños tienen que ser hipercalóricos. De hecho, algunos de los platos españoles más tradicionales de estas fiestas son a base de verduras como complementos a platos cocinados al horno.
5. Evita ir al banquete en ayunas
Consejo básico para evitar atracones
6. Elige bien que es lo que quieres comer
Evitará malas combinaciones que nos pueden hacer ganar peso
7. Modera el alcohol y elije agua
La bebida es uno de los grandes peligros de estas fiestas. Ni que decir tiene que el alcohol es la mayor fuente de calorías, pero también son peligrosos los refrescos, cuyo consumo se dispara en navidades. Evitar el consumo de alcohol por completo es difícil, pero si no quieres engordar lo mejor es que tengas cuidado.
8. Come despacio y mastica bien
Con este consejo tan fácil de hacer nos garantizamos mejores digestiones que nos ayudaran a mantener nuestro peso
9. Controla los dulces y bombones
Época por excelencia de dulces y bombones, especial cuidado con ellos para evitar que el azúcar se convierta en grasa no deseada
10. Compensa los excesos
No es necesario renunciar a las grandes comidas navideñas para mantener nuestro peso, pero es necesario compensar estas con una dieta ajustada en los días sin eventos. Lo ideal es apostar por las verduras, las ensaladas y la carne y el pescado a la plancha
TUS MEJORES ALIADOS PARA NAVIDAD
ALCACHOFA: Con mucho potencial drenante, el extracto de alcachofa nos ayudara a depurar las toxinas de más de estas fechas y evitara la acumulación de sustancias no deseadas que puedan elevar nuestro peso.
CROMO: El picolinato de cromo nos ayudara a mantener un nivel constante de glucosa en sangre lo que evitara esa sensación de ansiedad y picoteo entre horas.
CHITOSAN: Con su capacidad bloqueadora de grasa, el chitosan nos ayudara a capturar ese exceso de grasa que podamos ingerir de mas en estas fechas.
FRUCTOLIGOSACARIDOS: En combinación con otros ingredientes los fructoligosacaridos atraparan los gases de las digestiones pesadas habituales de estas fechas y lograran el tan deseado efecto de vientre plano.
CONTROL AS Oxido de Magnesio. L-Fenilalanina. Tila. L-Triptófano. Picolinato de cromo. Para evitar picoteo y atracones
CONTROL GR Garcinia, naranja amarga, extracto de alcachofa, te verde etc….favorecerán la lipólisis y te ayudaran con las grasas.
CONTROL DR Con la alcachofa, abedul, diente de león, hinojo, ulmaria entre otros te ayudaran con la acumulación de toxinas tan típicas de estas fechas.
http://www.farmaofertas.es/Control-de-peso-drenante-DR-250ml/
CONTROL VP Fructoligosacaridos, melisa, alcachofa, hinojo, papaya etc…la mejor combinación para evitar las malas digestiones y seguir luciendo tu vientre plano.
http://www.farmaofertas.es/
CONTROL RL Cola de caballo, ortosifon, citrato te potasio bayas de enebro, ortiga verde, ulmaria para evitar la tan temida e incomoda retención de líquidos.
http://www.farmaofertas.es/Control-de-peso-retencion-de-liquidos-RL-30-capsulas/
Estas navidades cuida tu alimentación.
Y para cualquier consulta nos puedes contactar en: info@farmaofertas.es
Tu opinión es importante para seguir mejorando, y ofrecerte información de valor, gracias.
