¿COMO ES TU DUCHA DIARIA?

ERRORES QUE COMETEMOS AL DUCHARNOS

Esta semana en farmofertas, vamos a intentar desmitificar, errores que muchos cometemos en nuestra ducha y aseo diario.

Según la Organización Mundial de Salud (OMS) el diseño de la ducha perfecta nunca debería exceder de los 5 minutos, ni de los 95 litros de agua. Aunque la mayor parte de la población se ducha a diario durante más de 10 minutos, siendo las mujeres quien más agua gastan y más tiempo permanecen en la ducha.

Pero existen, además, otro tipo de errores que cometemos al ducharnos y que afectan directamente a nuestra piel, como son:

• Temperatura alta: Solemos subir el termostato para mayor confort, pero el agua templada es la mejor opción, porqué no reseca la piel, al rededor de 30 grados.

• Mucho jabón: Abusar de geles con jabón eliminan el manto lipídico de la piel, es recomendable utilizar formulas sin jabón ("syndet") que respetan la capa hidrolipídica de la piel y su función barrera, la mayoría de los geles en farmacia presentan esta característica.

• Variar el ph: Existen tendencias, como por ejemplo, usar el jabón lagarto para la ducha (grave error), este jabón tiene un ph alcalino, solo sirve para desequilibrar el ph de nuestra piel, además de cargarse el manto lipídico de la misma. El ph de la piel varía entre 4.5 y 5.9, el del agua es de 7, y hay que compensar este desajuste con geles con un ph entorno a 5. Nunca utilizaremos productos como detergentes para nuestra piel.

• Perfumes: El exceso de perfumes pueden producir dermatitis, o alergias. Cuanto más espuma, hace un jabón, más conservantes tiene. El responsable de la espuma es un tensioactivo llamado SSl (lauril sulfato sódico), existen geles en la farmacia que sustituyen este tensioactivo por componentes naturales como por ejemplo saphonaria.

• Mal aclarado: Los restos de geles pueden irritar la piel, y producir dermatitis. El pelo debe chirriar al escurrirse, es el sonido válido para saber que el pelo está aclarado, un buen lavado es un óptimo aclarado

• Depilarse en la ducha: Rasurar el vello al tiempo que cae el agua puede producir irritación, evitar esto sería lo ideal, y si no se puede, al menos, hacerlo con geles o espumas específicos, y agua templada o fría.

• Sobredosificación:  Usar geles y cremas suavizantes en abundancia pueden producir un efecto contrario al deseado, usar la cantidad adecuada, que suele ser del tamaño de una nuez, y repartirlo bien por todo el cuero cabelludo

• No usar toalla: la humedad puede provocar problemas, solo es aconsejable si se va a utilizar un aceite hidratante o nutritivo después para que se seque después de forma natural.

• La espalda: Es una zona propensa a acumular células muertas, y muchas veces nos olvidamos de ella, por el difícil acceso 

• Ignorar las uñas: El cepillo de uñas debe ser un complemento obligatorio en la ducha, aplicar el gel de baño y frotar bien.

• Hidratar la piel: Hay que hidratar la piel a diario después del baño, no sólo la piel de los más pequeños debe hidratarse, a medida que nos hacemos mayores, la piel se vuelve más fina, menos elástica, y más seca, luego hay que hidratarla a diario. También solemos cometer el error de hidratarla sólo en verano que es cuando más sufre por la exposición al sol.

• ¿Esponja si o no? Generalmente las personas sanas y autónomas pueden prescindir de ella y aplicar el gel directamente con la palma de la mano, pero si existen casos donde además de útiles son beneficiosas, como por ejemplo; si existen lesiones cutáneas como psoriasis, la esponja presenta ventajas por su poder descamativo, en personas dependientes por enfermedad, en ancianos o niños, también es aconsejable, en estos casos lo mejor es utilizar esponjas desechables "pues se convierten en un reservorio de gérmenes irremediables" y a poder ser de materiales biodegradables.

Desde farmaofertas os recomendamos, una serie de artículos relacionados que os pueden ser útiles;

ATODERM GEL DOUCHE 1LATODERM GEL DOUCHE 1LATODERM GEL DOUCHE 1L

 Calma y reduce la sensación de tirantez. Su pH fisiológico respeta la barrera cutánea. 

Sin jabón, sin colorantes, hipoalergénic, sin parabenes.

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BABE JABóN DE ACEITE (OMEGAS 3 Y 6) 500ML

pH 5,5 - 500ml

Higiene diaria de pieles sensibles, secas, muy secas y atópicas.

Alto contenido en ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6).

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ATODERM CREMA 500 ML

 Gracias a sus activos reengransantes y reestructurantes, Atoderm Cremarefuerza la estructura de la barrera cutánea y, de este modo, frena la penetración de agentes irritantes.

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APIVITA BODY EUPHORIA CREMA CORPORAL JAZMIN-TE BLANCO 200ML

Té blanco ofrece protección antioxidante además de Aceite esencial de jazmín y palisandro proporcionan un sentimiento de optimismo y euforia.

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HUILE PRODIGIEUSE® 100 ML ACEITE SECO MULTIFUNCIONES

Con un 98,1% de ingredientes de origen natural, este aceite seco es una asociación inédita de 30% de Aceites Vegetales Preciosos y de Vitamina E, para nutrir, reparar y suavizar en un solo gesto el rostro, el cuerpo y el cabello.

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¿Cuidas tu piel sólo por fuera?

¿Cuidas tu piel sólo por fuera?

            A parte de hidratar nuestra piel a diario, en ocasiones tu piel necesita un aporte extra de nutrientes que podemos completar en forma de comprimidos o cápsulas, exactamente eso es la nutricosmética - Complementos alimenticios que aportan determinados nutrientes por vía oral con el objetivo de conseguir efectos a nivel cutáneo.Y precisamente en primavera y verano son un perfecto aliado para poner apunto tu organismo.

Para esta época del año destacaremos:

• Preparadores del bronceado

Son productos ricos en betacarotenos que son potentes antioxidantes que favorecen la pigmentación homogenea de la piel

Vitaminas como la C y la E y el Selenio por su acción antiradicales libres

L-Tyrosina que estimula la producción de melanina que nos protege de la acción nociva del sol

Cobre que ayuda a la pigmentación de la piel.

(Recomendable siempre empezarlos a tomar 15 días antes de la exposición al sol, para preparar nuestro cuerpo a ella)

• Productos antiedad

Productos que refuerzan la piel desde dentro para contrarrestar la perdida de nutrientes, elásticidad, y firmeza cutánea que ocurre con el paso del tiempo. Su objetivo es reparar al momento esa perdida de nutrientes y ralentizar el envejecimiento.

Colágeno tomado de durante 3 meses hidrata y da firmeza y el bronceado permanece más luminoso e uniforme, sus efectos se ven en pocas semanas.

Ácido hialurónico - por su gran poder hidratante y rellenador de la arruga lo convierte en el antiaging por antonomasia.

• Productos reductores, drenantes y vientre plano

Son productos destinados a reducir peso, eliminar la retención de líquidos, favorecer el transito intestinal, disminuir la absorción de azucares, combatir la hinchazón, saciantes, etc...
Todos ellos están formulados con sustancias naturales tales como; Chitosan, te verde, alcachofa, diente de león, mate, comino, café verde, guaraná...... y se suelen tomar antes de las comidas

Desde farmaofertas os recomendamos:

ACTION DIET NEO WOMAN PACK 

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                                                            CONTROL DE PESO ANTICELULITICO OB CL 250ML

                              http://www.farmaofertas.es/Control-de-peso-anticelulitico-OB-CL-250ml/

ACIDO HIALURONICO ARKO 120 MG 30 CPAS

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HELIOCARE ULTRA 30 CAPSULAS

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BETAVITE OTC 60 CAPSULAS

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¿La cosmética con o sin parabenos?

Los parabenos o parabenes son sustancias químicas que se emplean como conservantes en todo tipo de productos de uso cotidiano, desde el dentífrico, el desodorante o el gel de ducha, hasta cosméticos como el maquillaje, la laca de uñas, o cremas hidratantes para cara y cuerpo.

Los fabricantes los usan porque constituyen una manera económica de proteger sus productos frente a infecciones de microorganismos, y se estima que entre el 70 y el 90% de los cosméticos incluyen parabenes en su composición, con nombres como: benzylparaben, butylparaben, ethylparaben (E214), isobutylparaben, isopropylparaben, methylparaben (E218) o propylparaben (E216).

Aunque el uso de parabenes está aprobado por las autoridades sanitarias europeas y españolas, que los consideran seguros para la salud porque el organismo humano es capaz de metabolizarlos y eliminarlos sin que resulten tóxicos, desde hace un tiempo se está cuestionando si un consumo excesivo de estos compuestos podría tener consecuencias perjudiciales a largo plazo ,algunos fabricantes han eliminado los parabenos de sus productos cosméticos.

Ciertos síntomas como dermatitis de contacto, picor, inflamación o enrojecimiento de la piel, o sensación de sequedad tras la ducha, podrían ser una reacción frente a los parabenes, pero no siempre es así, por lo que puedes probar a utilizar productos libres de estos conservantes durante un tiempo para ver si notas alguna mejoría.

Un riesgo potencial mucho más severo de los parabenos en cosméticos es que podrían ser cancerígenos. Los parabenos interfieren con el equilibrio hormonal en el cuerpo porque se comportan de manera similar a los estrógenos, que se produce de forma natural en hombres y mujeres. El cáncer de mama, específicamente, es una gran preocupación cuando se trata de parabenos. Algunos estudios han demostrado que en los tejidos de pacientes con cáncer de mama se encuentran cantidades significativas de parabenos, lo que implica que la acumulación de parabeno puede causar que las células cancerosas se desarrollen. Adicionalmente, los parabenos se han asociado con disminución de la fertilidad, toxicidad orgánica y problemas de desarrollo.

Es posible reducir los riesgos de exposición a los parabenos en cosméticos con el cambio a cosméticos sin parabenos.

Desde www.Farmaofertas.es os recomendamos los siguientes productos:

BIODERMA ATODERM CREMA + GEL. PROMOCION

http://www.farmaofertas.es/BIODERMA-ATODERM-CREMA-GEL-PROMOCION/

VICHY DESODORANTE ANTI-TRANSPIRANTE PIEL SENSIBLE 50 ML

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APIVITA AQUA VITA CREMA HIDRATANTE GRASA MIXTA 50ML

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BEXIDENT COLUTORIO CON TRICLOSAN 250 ML

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¿¿ COMO ES TU HIGIENE BUCAL ??

La higiene bucodental consiste en poner en práctica una serie de actividades, con el objetivo de controlar la acción de la placa bacteriana sobre las superficies de las diferentes estructuras dentales y bucales, empleando para ello diferentes elementos.

Hay evidencias científicas que sugieren una asociación positiva entre la higiene bucodental y una disminución en la incidencia de caries y enfermedad periodontal, ya que estas patologías están estrechamente relacionadas con el acumulo de placa bacteriana.

Por ello, es fundamental adquirir unos buenos hábitos de higiene bucodental desde edades muy tempranas. La higiene bucodental enes fácil de llevar a cabo, solo es cuestión de convertir en un hábito unas pautas sencillas:

Cepillado

El tiempo óptimo de duración del cepillado se ha estimado en 2 minutos. Se deben cepillar también los carrillos, las encías, el paladar y la lengua, para un completo control de la placa.

Limpieza interproximal

La limpieza de los espacios interproximales es eficaz para reducir la inflamación gingival y las caries interproximales. Algunos elementos de limpieza interproximal pueden ser cepillos interproximales, palillos de madera, cepillos unipenacho, estimuladores de caucho e rrigadores orales.

Dentífrico

Los dentífricos se utilizan junto a los cepillos de dientes para limpiar las superficies accesibles de los dientes. El objetivo primordial es proporcionar efectos beneficiosos que protejan contra la incidencia de enfermedades bucodentales, como la caries, mediante la incorporación del ion flúor al esmalte dental; la reducción de la hipersensibilidad dentaria; la enfermedad periodontal y la formación de cálculos

Colutorio

Sus objetivos son: complementar las medidas mecánicas de control de la placa bacteriana, mejorar la halitosis, y eliminar temporalmente el número de microorganismos que integran la microbiota bucal.

Desde www.Farmaofertas.es os recomendamos los siguientes productos.

CEPILLO DENTAL INTERPROXIMAL INTERPROX PLUS NANO

http://www.farmaofertas.es/CEPILLO-DENTAL-INTERPROXIMAL-INTERPROX-PLUS-NANO/

CEPILLO PHB ELECTRICO RECARGABLE ACTIVE

http://www.farmaofertas.es/CEPILLO-PHB-ELECTRICO-RECARGABLE-ACTIVE/

WATERPIK SEDA DENTAL ELéCTRICA WATERPIK FLOSSER

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Las estrías

Las estrías son líneas o surcos que aparecen en la piel cuando esta es sometida a cambios bruscos de volumen. Por ello, son frecuentes en los embarazos, aunque también se presentan cuando una persona engorda rápidamente o se modifica el volumen de la masa muscular (como en el caso de los culturistas).

Al principio, las estrías presentan una tonalidad roja o rosácea y, con el tiempo, se vuelven más estrechas y se presentan blanquecinas o nacaradas. Por lo general, miden entre uno y tres centímetros de largo, y entre uno y cinco milímetros de ancho. Las estrías no producen dolor ni molestias.

La mayoría de las mujeres embarazadas tienen estrías en la piel. Se trata de pequeñas lesiones que resultan muy antiestéticas, y que se deben al aumento de volumen que sufren todas las mujeres durante la gestación, unido a una falta de elasticidad en la piel. 

Podemos llevar a cabo diversas acciones para prevenir la aparición de las estrías. O, al menos, minimizarla.

 Mantener la piel lo más hidratada posible. Para ello debes aplicarte crema hidratante dos veces al día por todo el cuerpo

• La hidratación también se consigue bebiendo mucha agua a diario.

• Tomar por vía oral suplementos de colágeno, vitamina C y vitamina A es muy recomendable.

• Evitar la exposición solar o, si se toma el sol, hacerlo con una crema de protección y aplicándose después una hidratante por todo el cuerpo. Las estrías no se broncean, así que resaltan más en una piel morena.

Si, después de todo, las estrías aparecen, existen diversos tratamientos, dependiendo del tipo de estrías y la fase en la que se encuentran, que te ayudarán a eliminarlas. Cuanto más superficial sea la estría, mayor es la probabilidad de que el tratamiento resulte eficaz.

Desde www.Farmaofertas.es os recomendamos los siguientes productos.

BABE CREMA ANTIESTRIAS 200 ML 

http://www.farmaofertas.es/Babe-crema-antiestrias-200-ml/

BIO 3 COLAGENO FORTE -ACIDO HIALURONICO 30 SOBRES 

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SUAVINEX ANTIESTRIAS 400 ML 

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PROTEXTREM MAMMY LOCION IP50 150 ML Y FUIDO FACIAL IP50 

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FUIDO-FACIAL-IP50/

Prebióticos y probióticos

Los prebióticos son un tipo de hidratos de carbono que nuestro intestino no puede digerir, y tienen la capacidad de modificar de forma selectiva la flora intestinal, ya que son utilizados por los probióticos como sustrato alimenticio.
De esta forma, favorecen el desarrollo de las bacterias beneficiosas del intestino disminuyendo la cantidad de microorganismos potencialmente patógenos.

Los más utilizados son los fructooligosacáridos (FOS), la inulina y los galactooligosacáridos (GOS). Existen estudios que han demostrado sus numerosos efectos positivos, como:

• Estimular el sistema inmunitario.Propiciar el desarrollo de las bacterias beneficiosas de la flora intestinal, y dificultar el crecimiento de las patogenas 
• Facilitar la absorción de algunos minerales como el calcio y el magnesio.
• Favorecer la síntesis de ciertas vitaminas.
• Reducir los trastornos digestivos, como los molestos gases, al ayudar a mantener el equilibrio intestinal.
• Mejorar la regularidad intestinal, con lo que disminuyen los episodios de estreñimiento.

Los probióticos están destinados a mejorar la población de bacterias beneficiosas intestinales que se encuentran en el intestino, ya que promueven su desarrollo. Los alimentos probióticos son aquellos en los que existen bacterias que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico, estas bacterias además, pueden sobrevivir a una digestión llegando vivas al colon y ayudando a restituir la flora intestinal que pueda haber sido alterada por alguna causa

 Al crecer en el intestino y adherirse a la mucosa intestinal, evitan que otras bacterias dañinas se implanten y ejerzan sus funciones negativas, actuando como una barrera que evita la colonización del intestino por gérmenes patógenos.

Varios tipos de probióticos son útiles en la reducción de la severidad y duración de la diarrea infecciosa aguda en los niños. De igual manera, existen estudios que muestran la eficacia en la prevención de la diarrea asociada a antibióticos. 

Se ha observado, además, que consumir probióticos mejora la intolerancia a la lactosa en los afectados por este trastorno. Entre sus posibilidades terapéuticas, podría estar incluso la prevención del cáncer de colon, ya que la flora intestinal interviene en esta patología y existe una estrecha relación entre el tipo de dieta y esta neoplasia maligna.,

Desde www.Farmaofertas.es os recomendamos los siguientes productos.

ARKOLEVURA SACCHAROMYCES BOULA

http://www.farmaofertas.es/ARKOLEVURA-SACCHAROMYCES-BOULA-50-CAPS/




KALEIDON 30 12 SOBRES BUCODISPERSABLE

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PRODEFEN 10 SOBRES

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¿ PIERNAS CANSADAS ?

Los trastornos circulatorios de las piernas afectan a un sector de la población cada vez más amplio, problemas de piernas cansadas, hinchazón, edemas, calambres o varices debido a una insuficiencia venosa que aparece cuando las venas no pueden trasportar convenientemente la sangre hasta el corazón.

Los síntomas más comunes en las piernas son la sensación de pesadez, cansancio, dolor (localizado en las varices o generalizado), hormigueo y calambres nocturnos, sensación de calor, prurito (picor), hinchazón de pies y tobillos, dilataciones venosas, aparición de "arañas vasculares" (venillas que se revelan de color rojizo en la superficie de la piel, formando un dibujo que recuerda a una araña) y celulitis.

Todos estos síntomas se agravan con el calor, por lo que el verano es una época en la que se manifiestan sensiblemente. Nos solemos preocupar por la circulación y sus consecuencias con la llegada del calor, pero es un problema que debemos evitar durante todo el año

¿Qué factores afectan a los problemas circulatorios?

• El sexo (las mujeres están más predispuestas debido a factores hormonales y a los embarazos)
• La constitución individual
• La herencia
• La obesidad
• El estreñimiento

Factores externos:

• El uso de prendas de vestir demasiado ajustadas o ceñidas que dificultan la circulación sanguínea,
• El uso de tacones demasiado altos o demasiado bajos
• Permanecer de forma prolongada de pie con poco movimiento
• El sedentarismo
• Permanecer sentado mucho tiempo sin moverse
• Algunos anticonceptivos
• El abuso de alcohol y tabaco.

Tratamiento de apoyo:

Plantas venotónicas con acción antiinflamatoria son: el rizoma y las raíces del rusco, las semillas del castaño de Indias (que tienen también acción antiedematosa y antioxidante), las hojas de hamamelis (que es además antioxidante), las hojas de la vid roja, las hojas de Ginkgo biloba (con acción antioxidante y de antiagregante plaquetario, es decir, anticoagulante) o los frutos del ciprés.

En caso de "piernas pesadas" el farmacéutico le aconsejará cuál es la planta más indicada para su caso particular.

Consejos

Si trabajas mucho tiempo sentado, usa alzapiés.

El ejercicio regular mejora la circulación. Practica algo de ejercicio físico, aunque sea de forma suave.

Un masaje con una crema o gel de plantas que tonifique las venas mejorará su circulación y aliviará su pesadez.

No lleves prendas que “nos aprieten” para evitar los problemas circulatorios.

Evita el sobrepeso, es importante que tu cuerpo no soporte más kilos de los necesarios para así tener una buena circulación y no olvides hidratarte

Si notas las piernas cansadas prueba a elevarlas un poco

Desde Farmaofertas.es os recomendamos los siguientes productos.

GEL FRIO VITAL RELAX 250 ML
Compuesto por un conjunto de plantas que favorecen el retorno venoso y la circulación periférica.
Sus ingredientes producen un efecto instantáneo que proporciona frescor y sobretodo sensación de ligereza y descanso en las piernas.

 http://www.farmaofertas.es/GEL-FRIO-VITAL-RELAX-250-ML/




SINGULADERM XPERT CREMA FATIGUE 200 ML
Estimula la microcirculación.
Disminuye la retención de líquidos, descongestionando y relajando las piernas.
Proporciona a las piernas una sensación de descanso inmediato, alivio y bienestar.
Su uso continuado mantiene la hidratación, elasticidad y suavidad. 

http://www.farmaofertas.es/SINGULADERM-XPERT-CREMA-FATIGUE-200-ML/

VITIVEN GEL PIERNAS LIGERAS 150 ML
Gel de masaje frío no graso contiene una mezcla de plantas: Vid Roja, Rusco, Hamamelis y Castaño de Indias, que estimulan la formación del epitelio activando la microcirculación de la piel. El gel de masaje frío Vitiven Piernas Ligeras aporta una agradable sensación de frescor y bienestar a sus piernas.

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